Топ 3 спортивных добавок для неудержимого мышечного роста
Если вы находитесь в режиме интенсивного тренинга вам необходимо придерживаться особого рациона питания.
1. Сывороточный протеин
Сыворотка является наиболее быстроусвояемым видом белка, она дает организму аминокислоты для топлива и роста. Прием сывороточного коктейля поможет быстро восстанавливаться после тренировок. Для лучшей эффективности стоит отдавать предпочтение продукту с максимальным содержанием быстроусвояемого белка. Протеин c 95% белка, производства Франция в наличии - http://vk.cc/5hKevJ
2. Креатин
Преимущества креатина хорошо известны и доказаны многочисленными исследованиями. По многим причинам, креатин остается лучшей спортивной добавкой для бодибилдера. До тренировки - креатин задерживает воду в мышцах, делая их на время сильнее, это позволяет увеличить вес штанги и число повторений, что в свою очередь, стимулирует мышечный рост. После тренировки - креатин улучшает всасывание питательных веществ мышцами. Некоторые исследования доказали, что креатин обладает антиоксидантной функцией, приносит пользу сердечно-сосудистой системе. Креатин моногидрат производство Германия в наличии - http://vk.cc/5hKiPe
3. BCAA
Аминокислоты с разветвленными цепочками - комплекс состоящий из трех незаменимых аминокислот: Лейцин (Leucine), Изолейцин (Isoleucine), Валин(Valine)
ВСАА мощно и быстро предотвращают разрушение мышц во время тренировки. Эти аминокислоты не могут синтезироваться в организме, поэтому человек их может получать только с пищей и специальными добавками. ВСАА производство Германия в наличии - http://vk.cc/5hKjly
